献血前

1、献血前不能吃油腻食物，如（肥肉、蛋糕、花生等）

原因：油腻食物会升高血浆的脂肪浓度，病人使用会有不良反应。

2、献血24小时前不可以喝酒，不可以熬夜。

原因：体内肝细胞受到刺激破损就可能造成转氨酶升高，转氨酶含量是判定血液安全的重要标志。

献血后

1、吃些流质食品，适当饮水。有助于快速恢复血容量。

2、24小时不能饮酒，2至3天不要做剧烈运动。

3、献血后，体内造血系统处于高速运转状态，晚上早些休息，保持充足睡眠有助于制造新细胞。

4、保持针眼周围洁净、干燥、不要用手揉搓。

（来源：手臂上的爱心）