又到了寒冷的冬季，虽然屋外刺骨的寒冷，但是仍有很多爱心人士挽起袖子去拯救生命。冬季献血，除了献血前常规注意事项外，还有三点需要注意的一定要告诉你。

饮一杯温水

冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度。

因此献血前要想办法扩张血管，献血者可以饮上一杯温水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

要睡好觉

献血前要保证睡眠质量，保持良好的精神状态；献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。

由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意保暖，避免感冒。

穿宽松衣服

献血当天，还应该穿上宽松、容易脱的衣服，方便献血。献血后，除了常规注意事项外，一定注意不要着凉，避免感冒。

冬日渐凉，冷风依旧吹。

献血暖心，生命在延续。

（选编自首都献血）