献血有损健康吗?
一次献血200毫升还是400毫升?
献血前后应注意什么?
国家卫生健康委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》,第5条就是“无偿献血,助人利己”。
作为中国公民的健康素养之一的无偿献血,是挽救生命的一个善意之举,因为血液无法人工合成,临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献,同时,爱心人士适量献血其实是安全的,不会对健康造成不良影响。
近期,央视新闻频道和人民日报两大官方媒体作出权威解答,让大家的爱心之旅更加安心。
献血不会有损健康!
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正常人体总血量约占体重的8%左右,一个50公斤体重的人,有血液4000毫升左右。
而真正参与循环的血液只占全身血量的70%-80%,其余的则贮存在肝脾等“人体血库”内,当人体出现失血时,贮存的血液便会释放出来,随时予以补充。
献血后,失去的水分和无机盐类在1-2小时内,由组织液渗入血管而得到补充;失去的血浆蛋白由肝脏加速合成而进行补充。
献血会刺激人体的造血功能,促进血液新陈代谢。
一次献200毫升还是400毫升?
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《中华人民共和国献血法》规定血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升,最多不得超过400毫升。
一次献血200毫升,不足体内血液总量的5%,由于量少,并未触及到体内的神经内分泌调节系统。
如果一次献血400毫升,更能触及到体内的调节系统,促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来,参与血液循环同时刺激骨髓的造血功能,促进新鲜血液再生。
献血前后应注意什么?
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献血时需携带本人有效身份证件以便为您建立无偿献血档案,并为今后您及家人按规定用血、报销提供依据献血前应尽量食用清淡食物,避免空腹献血。
献血后避免立即弯腰下蹲,24小时内不要剧烈运动和紧张工作。(首都献血、人民日报)
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